Productos para potencia en homes: unha lista dos mellores alimentos para aumentar o poder masculino

Co debilitamento da potencia e diminución da libido non executar para a farmacia. Para comezar, é recomendable revisar a súa dieta e engadir produtos para a potencia. Dieta equilibrada e ben escollido menú para axudar a mellorar a función eréctil e manter de alta potencia ata a vellez.

aumento da potencia

O que é bo para potencia?

Productos para potencia debe ser parte da dieta diaria. Directrices ríxidas sobre nutrición alí, así que cada home é o propio menú, tendo en conta as súas propias preferencias, pero con base na lista de produtos útiles.

Substancias necesarias para o mantemento do forte potencia:

  • vitaminas a, C, E;
  • vitaminas do complexo b;
  • zinc;
  • selenio;
  • os aminoácidos esenciais.

A vitamina a, tamén chamado de retinol ou beta-caroteno, esencial para a fertilidade. Ela fortalece o sistema inmunolóxico, é un poderoso antioxidante, protexe contra o envellecemento prematuro. Esta substancia que mellora a circulación sanguínea e fortalece as paredes dos vasos sanguíneos, o que permite normal circulación sanguínea nos órganos da pelve.

A vitamina C ten un efecto tónico, fortalece os vasos sanguíneos, protexe contra os efectos negativos dos factores ambientais. El aumenta a inmunidade, aumenta a libido, e algúns produtos que conteñan esta substancia en grandes cantidades, son potentes afrodisíacos.

De sodio acetato é necesaria para o deseño. Ademais, mellora a calidade do seme, mellora a saúde da próstata, está implicado na produción de hormonas sexuais.

Para os homes moi importantes vitaminas do complexo b, mellorar o metabolismo e normalizar o sistema nervioso, estimular a produción de testosterona e aumentar a libido.

Zinc e selenio – dous do sexo masculino elemento. Eles contribúen á produción de andrógenos, son un poderoso protector, mellora a fertilidade, protexe contra a inflamación da próstata e mellorar a inmunidade. Ademais, estes dous elementos mellorar o funcionamento do cerebro e responsable para a produción de substancias que aumentar o desexo sexual.

Produtos que aumentar a potencia

Produtos usados para aumentar a potencia en homes, divididos en varios grupos. Eles poden ser combinados con outro, o menú pode ser modificado e completado tan preciso recomendacións para a preparación da dieta alí.

Todos os produtos que aumentar a potencia nos homes, son divididos en:

  • protectores;
  • estimulantes;
  • tónico;
  • antioxidantes.

Eles conteñen un total de complexo de substancias necesarias para o funcionamento normal do sistema reprodutor de homes. Eles poden ser tomadas para calquera home, independentemente da idade. Ademais, canto máis cedo un home vai ir nunha dieta saudable, o máis que vai ser capaz de manter unha forte potencia.

Carne

Unha clasificación de produtos útiles para a potencia en homes, carne cabezas. En Xeral, a base da dieta de homes sans debe facer que un alimento de proteína. Mellora a produción de testosterona, é o "material de construción" para os músculos, aumenta a resistencia.

Útil produtos de carne:

  • calquera carne vermella;
  • fígado vacún;
  • corazón de boi;
  • polo subprodutos.

A carne vermella, especialmente carne de vaca ou tenreira, os homes deben consumir a diario. A cantidade recomendada de 200 g por día.

A dieta debe incluír miudezas – fígado, lingua ou de corazón, alguén que prefire. Eles deben ser consumidos polo menos 2 veces por semana.

Polo saúde dos homes é menos útil de carne, pero para usalo non é prohibido. Se é posible, debe ser dada preferencia para só a carne vermella. Ao mesmo tempo, unha gran cantidade de carne na dieta diaria aumenta a síntese de testosterona e indesexable para os homes sobre a idade de 60 anos, xa que pode levar ao desenvolvemento de hiperplasia prostática benigna.

Peixe

O marisco é unha valiosa fonte de graxas insaturadas, vitamina b, cinc e aminoácidos. Os homes útiles:

  • peixe vermello;
  • cámara;
  • ostras e mexillóns;
  • as vieiras;
  • polbo;
  • algas.

Algúns destes produtos son potentes afrodisíacos, estes produtos que melloran a potencia, pode ser usado como un diario e antes da relación sexual. Restricións sobre o uso dos alimentos para potencia, ademais de carne, non hai peixe, así se pode comer tanto como lle gusta.

Mellores produtos mariños para a potencia é ostras, mexillóns e algas. Recoméndase o uso de, polo menos, dúas veces por semana. Kale mar require moderación, xa que contén unha gran cantidade de iodo. Diario taxa de non máis de 100 g. é posible preparar ensaladas variadas. Moi útil para os homes peixe con aceite e zume de limón – todos estes produtos aumentar a potencia.

produtos para aumentar a potencia

Ovos

Como mencionado, calquera proteína alimentos estimula a erección. Pensar sobre o que os produtos de aumentar a potencia, moitos non teñen en conta os ovos. Ademais do feito de que eles conteñen moitas substancias útiles, eles moi rapidamente aumentar a potencia, polo que pode ser utilizado directamente antes da relación sexual.

Tortilla de algúns ovos con verduras e pementa vermella – isto significa extra estimulación erección que se recomenda o uso de antes dunha data romántica. Todos os produtos incluídos neste prato son moi útiles para a potencia masculina, teñen un efecto tónico e dar unha carga de vivacidade e forza.

Os ovos deben ser consumidos polo menos tres veces por semana. A cantidade recomendada – non máis que 2 ovos un día, como abuso pode afectar negativamente a función do fígado.

Ovos de domicilio son menos útil para potencia. Pode come-los tres veces por semana, 5 ovos. Nótese que todos os produtos para mellorar a potencia pode ser combinados con outro. Isto vai axudar a facer unha comida saudable e delicioso menú para cada día.

Noces

Alimentos ricos en vitaminas e moi útil para a potencia é noces. En primeiro lugar, o valor de saúde é o habitual de noces. Castaña de anacardo, cacahuetes, améndoas – todos os produtos, positivamente afecta a potencia dos homes, entón podes entrar na súa dieta diaria.

Noces pode ser comido en calquera forma. A cantidade recomendada é de 30 gramos por día. Nogueira pode preparar comidas deliciosas e saudables que vai aumentar a potencia en poucos días.

Un dos máis eficaces ingresos é o mel porca. Para preparar medios necesidade Cunca de noces picadas para mesturar con dúas cuncas de mel, mestura ben e leve á neveira por tres días. A ferramenta, entón é levado a diario por 3 culleres de sopa. Isto pode ser feito en calquera momento. Non menos útil unha sobremesa de noces e mel, xusto antes dun acto sexual.

Homes con máis de 60 anos, recoméndase o seguinte receita. Mestura 200 gramos de noces, pasas, ameixas, damasco secos e despeje dúas cuncas de mel. Todo ben e uso diario tres grandes culleres. A ferramenta aumenta a potencia e fortalece o sistema cardiovascular.

Citrus

En realidade, a lista de alimentos que son boas para a potencia, pode continuar indefinidamente. Calquera alimento saudable vai beneficiar corpo dos homes. Quizais os líderes na cantidade de vitaminas son froitas cítricas – limóns, toranja, laranxa. Eles conteñen antioxidantes, grandes cantidades de vitamina C e teñen un efecto tónico.

Se non son alérxica, é recomendable para comer cada día un de diferentes froitas cítricas. É posible para facer zumes. Por exemplo, fresco-espremer o zume de metade dun grapefruit e un conxunto de laranxa dá unha carga de vivacidade e enerxía, e configurar romántico.

Froitas cítricas recomendado durante o día. Eles deben ser usados antes de que a relación sexual, especialmente se unha sensación de fatiga. Grazas a tonificación efecto de zume de laranxa, a partir de fatiga non vai ser longo, pero a potencia é significativamente aumentou.

Os cítricos é recomendado para o seu uso con outros produtos. Aquí están algunhas opcións de comidas saudables para potencia:

  • torrado file mignon con marmelada de laranxa;
  • cocido cabalo con salsa de limón;
  • ensalada de legumes frescos, aderezado con zume de limón.

Receitas deliciosas e saudables dos alimentos que carga con boa enerxía e aumentar a potencia, moito. Estes produtos poden ser combinados, cada día mimar-se con unha nova saborosa e saudable prato.

a nutrición adecuada

Sementes de cabaza

Comprensión que os alimentos aumentar a potencia, ten que saber que para aumentar a virilidade mediante o habitual sementes de cabaza. Este produto é un poderoso protector, protexe contra o desenvolvemento de cancro de próstata, mellora a potencia e é o mellor profiláctico contra o desenvolvemento de disfunción eréctil.

Sementes de cabaza son recomendadas para todos os homes maiores de 50 anos. Ademais o impacto positivo sobre a función eréctil, este sinxelo e saboroso produto fortalece o corpo enteiro e mellora o sistema cardiovascular. Sementes de cabaza son unha valiosa fonte de vitaminas e minerais, e se eles non é difícil. Pode come-los de varias maneiras.

  1. Temperado a gusto calquera alimento para potencia homes que o aceite de sementes de cabaza – así, a comida vai gañar un sabor picante e montaxe pechada.
  2. Diario por dous meses para comer metade dun Vaso de peixes de sementes de cabaza.
  3. Engadir sementes para a súa mañá de avea, iogur, iogur, bolos caseiros.
  4. Uso de sementes con mel, pre-limpalos e igualmente mesturado cun líquido de mel natural. A cantidade recomendada é de 2 culleres de té por día.

O aceite de sementes de cabaza destinado para ensaladas. Tamén pode ser engadido ao mingau, pero cociñar non é recomendable, como cando calefacción que perde as súas propiedades beneficiosas.

Cabaza para os homes útiles en calquera forma. É un produto que ten un efecto positivo sobre a potencia, que ten efectos sobre a próstata e equilibrio hormonal. Cabaza pode ser cocido con mel, deixe ferver, engadir a de cereais. A partir da pulpa de un delicioso e saudable zumes.

Tomates

Para reforzar a potencia vai axudar alimentos que fortalecen o sistema inmunolóxico e ten acción antioxidante, tales como tomates. Fresco e sol-tomates secos conteñen moitas vitaminas que son útiles para os homes. Estudos recentes demostraron que o consumo regular de tomates reduce o risco de desenvolver cancro de próstata en homes máis vellos.

É recomendable para comer fresco, engadir para ensaladas. Especialmente útil para os homes zume de tomate con apio, pero só se prepara un tolo.

Os produtos que son útiles para os homes, contribuíndo ao aumento da potencia é de carne e tomate. Eles pode asar ou cociñar xuntos, a cociña, a cociña, os vexetais salsa de tomate para carne.

Pementa

Comprensión que os alimentos aumento da virilidade e afectar a potencia, ten que prestar atención para especias. Especialmente útil para os homes pementa negra. Mellora a circulación, estimula o fluxo sanguíneo para os órganos xenitais, ten un efecto estimulante. Pementa poden ser engadidos a carne, ensaladas, mingau, verduras cocidas. Moi útil para beber café con pementa, esta bebida axuda a fortalecer ereções.

Igualmente útil para os homes chili peppers. Para aumentar a potencia o seu mellor para comer antes de comer, pero en pequenas cantidades. Fresco pementa contén moitas vitaminas e minerais beneficiosos, pero perde as súas propiedades despois do tratamento térmico.

Falando sobre os produtos que aumentar a potencia, para non mencionar pementa que o aumento dos homes poder, ao mesmo tempo, fortalece o sistema inmunolóxico. Posible usalo en calquera forma e en calquera cantidade.

Legumes, cebolas e verduras

Un gran número de vitaminas do complexo b conteñen case todos os legumes. Unha lista de produtos para a construción e a potencia dos homes:

  • chícharos;
  • feixón;
  • grao de bico;
  • lentellas.

Xa que estes produtos son un serio desafío para o estómago, que non debe abusar deles, pero completamente eliminar da dieta non é necesario. A solución ideal sería o uso de leguminosas 1-2 veces por semana, preto de 200 g

Impotencia protexer regular cebola. Pode ser engadido a calquera alimento mentres cociña ou usado na súa forma pura. Contén aceites esenciais que promover ereções por aumento da libido.

Un depósito real de vitaminas para a saúde dos homes é unha salsa fresca. É recomendable combinar con ovos, tomates, ensaladas, carnes. Ademais, o zume de tomate, apio e algúns ramos de salsa vai ser unha excelente ferramenta para a emerxencia aumentar a potencia antes de que a relación sexual.

Bebidas saudables

Comprensión que produtos, útil para potencia, debe ser usado regularmente, ten que pensar sobre as bebidas diante deles pasa a impotencia. Estes inclúen:

  • café negro;
  • zume de laranxa;
  • berry bebidas de froitas;
  • zumes de vexetais;
  • o té verde;
  • caldo de cadros.

No café é útil para engadir as especias – cardamomo, tomiño, cravo, pementa negra. Esta bebida vai ser un gran substituto natural para Viagra, xa que estimula o desexo sexual.

potencia

Os homes tamén son útiles caldo de cadros. Contén grandes cantidades de vitamina C e é un poderoso antioxidante. Usar a decocção debe ser dúas ou tres veces por semana. Para cociñar, ten que de unha culler de sopa de froitas despeje un vaso de auga fervendo, deixe ferver durante 10 minutos e, a continuación, cubrir e esperar ata arrefriar. Unha Cunca de caldo deseñado para recibir nun único día.