Aumento da potencia nos homes despois dos 60 anos

aumento da potencia para homes de máis de 60 anos

Canto máis vello é o home, máis problemas de saúde ten, por desgraza: este é o envellecemento do corpo. E un dos temas principais é a erección. Neste artigo falaremos sobre o aumento da potencia nos homes despois dos 60 anos, que métodos son os máis eficaces e como actuar correctamente.

A diminución da capacidade de manter relacións sexuais a esta idade é un proceso fisiolóxico natural debido ao declive lento pero constante da función reprodutiva masculina.

A pesar de toda a natureza fisiolóxica deste fenómeno, non se lle pode chamar agradable: a potencia normal é a clave da forza masculina, en certo sentido, a capacidade para a intimidade sexual está asociada á masculinidade e á solvencia dun home como representante do sexo forte.

A disfunción eréctil leva a problemas psicolóxicos e a dúbida de si mesmo. Pero non todo está perdido: incluso con 60 anos, un home pode ser o que se chama "a cabalo".

Como funciona o sistema reprodutor masculino aos 60

como funciona o sistema reprodutor despois dos 60

Verdade obxectiva: na vellez a potencia xa non é a mesma que en 20 ou 30 anos. O estilo de vida inadecuado, as enfermidades crónicas e a diminución xeral do ton do corpo afectan. Non obstante, este non é un axioma. A diferenza das mulleres, para as cales a menopausa é un fenómeno inevitable, a menopausa masculina non existe e un representante do sexo forte pode permanecer en excelente forma sexual case ata a tumba, dando comezo aos máis novos.

A pesar diso, requírese máis esforzo e responsabilidade para manter o sistema reprodutivo nun estado funcional. A motivación xoga un papel importante: sen paciencia e traballo a esta idade, a erección normal é simplemente imposible. Á idade de 60 anos, leva máis tempo manter a libido e a excitación normais, a erección faise lenta e o pene é a miúdo incapaz de penetrar no coito. A potencia na vellez caracterízase polas seguintes características:

    O nivel de hormona específica masculina
  • diminúe bruscamente. A concentración de testosterona cae case á metade, o que provoca disfunción eréctil e dificultade para manter relacións sexuais;
  • o pene non ten o mesmo tamaño nin no pico da excitación sexual;
  • a pel do escroto xa non ten a mesma elasticidade e cae. Isto non afecta o nivel de saúde sexual, pero non parece esteticamente agradable, o que pode afectar o estado psicolóxico dun home, provocando unha diminución psicoxénica da libido;
  • leva máis esforzo e tempo manter unha erección produtiva;
  • Os testículos
  • fanse máis pequenos e perden a elasticidade anterior;
  • diminúe a sensibilidade sexual. As zonas eróxenas xa non son capaces de manter o nivel requirido de condución nerviosa;
  • Despois do lanzamento sexual, o pene cae rapidamente e leva moito tempo recuperar unha erección estable.

Calquera persoa anciá ten problemas similares, pero este tampouco é un axioma. Todo depende do estilo de vida e da saúde dun representante particular do sexo forte. En calquera caso, é posible restaurar a potencia despois de 60 anos. Todo depende do desexo, a aspiración e a dispoñibilidade dalgúns coñecementos médicos.

Que factores levan a unha diminución da potencia

Tales factores pódense dividir en fisiolóxicos e patolóxicos.

Fisiolóxico

  • Obesidade. É consecuencia dun trastorno metabólico xeral.
  • Fumar. A nicotina afecta a subministración de sangue aos órganos pélvicos, causando isquemia e aterosclerose artificial dos vasos. A falta de circulación sanguínea é un camiño cara á impotencia.
  • Beber moito alcol. O alcohol amortece a libido ao diminuír a concentración de testosterona. Só se pode beber con moderación, non máis dun vaso de viño ao día.
  • Razóns psicoxénicas (dúbida de si mesmo, fobias e medos).
  • Hipodinámica (falta de movemento).
  • Tomar certos medicamentos (especialmente os psicotrópicos).

Patolóxico

Inclúe enfermidades:

  • Enfermidades de transmisión sexual. As enfermidades de transmisión sexual afectan "dolorosamente" á saúde dos homes, afectando a próstata e os testículos.
  • Hipertensión. Provoca a fraxilidade dos vasos sanguíneos e a isquemia dos órganos pélvicos.
  • Prostatite. Considérase unha verdadeira lacra dos machos de máis de 60 anos. Segundo as estatísticas, o 70% dos homes de idade avanzada sofre esta perigosa enfermidade. A enfermidade caracterízase por disfunción eréctil e problemas coa micción normal. A pesar diso, o dano á próstata non é unha sentenza de morte. A enfermidade causa impotencia temporal. É moi posible corrixir o estado patolóxico.
  • Adenoma de próstata. Tumor benigno do tecido glandular da glándula prostática. Ten manifestacións similares coa prostatite. Require un tratamento cirúrxico obrigatorio, xa que non só está en xogo a función reprodutiva, senón tamén a saúde en xeral.
  • Lesións inflamatorias e non inflamatorias dos testículos e os seus apéndices: orquite, epididimite, criptorquidismo (extremadamente raro na idade adulta), etc.
  • Enfermidades do ril e do tracto urinario. Incluíndo urolitíase, pielonefrite.
  • Patoloxías endócrinas a nivel da glándula tireóide (hipotiroidismo), hipotálamo e hipófise (hipogonadismo).

Comprender as causas fundamentais só é posible coa axuda dun médico competente. O único que pode facer o propio paciente é cumprir as regras de prevención para reducir o papel dos factores fisiolóxicos. Que facer para restaurar a potencia despois de 60 anos: esta pregunta só a pode resolver o representante do sexo forte.

Normal ou patolóxico: todo está ben

O primeiro que hai que facer para determinar se o sistema reprodutor é normal é realizar unha proba de potencia, é dicir, autodiagnóstico.

como determinar a norma ou a patoloxía

É doado facelo:

  • O número de actos sexuais en persoas maiores de 60 anos é, como media, de 1-2 por semana. Se un representante da forte metade da humanidade pode manter tal nivel de actividade sexual, todo está en orde.
  • Erección pola mañá. A erección matinal preservada é un indicador de saúde sexual. Pero a súa ausencia non é un veredicto nin un indicador.
  • Erección nocturna. Unha erección nocturna tamén indica unha función reprodutiva normal.

Se só desaparece a erección matutina, non hai razón para o pánico, pero cando a potencia nocturna tamén desaparece, hai unha razón para desconfiar. Para determinar como están as cousas pola noite, cómpre facer un anel de papel do tamaño do pene e poñelo pola noite na base do pene. Se pola mañá o "produto" permanece intacto, entón podemos falar de patoloxía. Neste caso, non pode prescindir da axuda dun médico.

Débese consultar a un andrólogo. Recibirá varias medidas diagnósticas, incluíndo:

  1. Espermograma. Permite determinar a motilidade dos espermatozoides e as propiedades fertilizantes do seme.
  2. Ecografía dos órganos pélvicos. Ás veces, a diminución da potencia é causada por razóns patolóxicas.
  3. Exame dixital rectal da próstata. Para excluír a prostatite.
  4. Análise de zume de próstata. Tamén permite identificar a prostatite e outras enfermidades do órgano glandular.
  5. Análise de sangue PSA.
  6. Reconto sanguíneo completo. Necesario para determinar a concentración de azucre. A diabetes é o inimigo da saúde dos homes.

Unha vez superados estes estudos, unha persoa saberá con certeza se é unha norma ou unha patoloxía. O principal é non demorar a visita a un especialista. O corpo masculino en si é bastante fráxil e é aínda máis difícil restaurar a función sexual na idade adulta.

Que realista é aumentar a potencia a esta idade

O aumento da actividade sexual masculina despois dos 60 anos é máis que real. Un papel importante non o xoga a idade, senón a vontade e o desexo, porque canto máis vello é o representante da forte metade da humanidade, máis responsable é o enfoque e máis difícil é devolver unha erección sa. Para aumentar a potencia despois dunha idade tan madura, é necesario un enfoque integrado que inclúa:

  • Aumento da actividade física.
  • Cambio de dieta.
  • Tomar medicamentos especializados.
  • Tamén implica o tratamento de enfermidades crónicas, se está presente.

Como aumentar a potencia despois de 60 anos

O cambio na dieta xoga un papel enorme no aumento da potencia.

Nutrición adecuada

Primeiro de todo, cómpre comer o maior número de alimentos vexetais posible (pero non só). A táboa debe conter:

  • noces (especialmente noces, pistachos, améndoas). Basta cunhas culleradas ao día;
  • granadas;
  • cítricos (laranxas, limóns);
  • figos;
  • arco;
  • allo;
  • leguminosas;
  • ovos de galiña;
  • inferno;
  • marisco (especialmente peixe vermello, camarón);
  • nabos;
  • plátanos;
  • patacas;
  • produtos lácteos fermentados con pouca graxa;
  • uvas;
  • cariño.

Comida non desexable:

  • carnes graxas (tenreira, porco, cordeiro). Causan aterosclerose ao alterar a nutrición dos xenitais. Tal nutrición definitivamente non axudará a aumentar a potencia;
  • produtos lácteos fermentados graxos: crema agria, leite, nata;
  • comida rápida. Promove un aumento do colesterol e a formación de depósitos de lípidos nas paredes dos vasos sanguíneos;
  • salchichas
  • , carnes afumadas;
  • alimentos salgados;
  • alcohol en grandes cantidades;
  • pan e doces.

Para aumentar a potencia, cómpre comer de forma fraccionada, a miúdo e non comer en exceso.

Actividade física para mellorar a potencia

actividade física para a potencia

Como ter unha boa potencia aos 60 anos? Para aumentar a potencia, é importante unirse ao nivel óptimo de actividade física. En ningún caso debería excesivamente traballar: isto non axudará a aumentar a potencia, pero socavará tanto a saúde reprodutiva como a saúde en xeral.

Todo o mundo sabe que o exercicio intenso provoca a liberación de adrenalina, norepinefrina e cortisol. Estas substancias bloquean a produción de testosterona. Ademais, os pacientes anciáns raramente teñen unha excelente saúde: os problemas co sistema cardiovascular afectan. Polo tanto, cómpre controlar estritamente o nivel de pulso e presión arterial.

Neste caso, son axeitados exercicios físicos lixeiros: camiñar ao aire libre, trotar, nadar, camiñar, exercicios pola mañá. Perfecto para: exercicio aeróbico (contribúe á saúde de todo o corpo), ioga, exercicios para os músculos pélvicos (paga a pena estirar e relaxar os músculos pélvicos; isto chámase exercicios de Kegel).

Máis recomendacións

  • Restauración dun fondo psicolóxico normal. Se hai problemas cun compañeiro, hai que resolvelos, se non, non haberá libido normal. Un sexólogo ou terapeuta sexual pode axudar aquí.
  • Necesitamos renunciar aos malos hábitos: sen alcol, tabaco, especialmente drogas.
  • É necesario deixar de tomar medicamentos que inhiben a función sexual. Entón, pode aumentar a potencia rapidamente, pero isto non debe ser a costa da saúde. É importante consultar ao seu médico.
  • É importante tratar todas as enfermidades crónicas que poidan causar disfunción eréctil.
  • Debes tomar complexos especiais de vitaminas e minerais. A deficiencia de vitaminas pode ser un factor que reduce a capacidade de intimidade.
  • O uso de exercicios para restaurar a erección axudará. Basta relaxarse ​​e estirar os músculos responsables da micción 30 veces ao día.
  • Practica as relacións sexuais regularmente. A vida sexual sistemática é un xeito ideal de aumentar a potencia.

Pode ser necesario o uso de medicamentos especializados, como último recurso. Os medicamentos só deben ser prescritos por un médico, xa que teñen moitos efectos secundarios.

Medicina a base de plantas

Podes falar moito sobre o aumento da potencia nos homes despois dos 60 anos con remedios populares, polo que nos centraremos en algunhas receitas eficaces.

A medicina herbal pode ser unha boa axuda. Débense tomar con precaución (son posibles reaccións alérxicas). Aquí tes algunhas receitas eficaces:

  1. Unha mestura de noces e mel. Mestura os compoñentes en proporcións iguais.
  2. Decocção de Dubrovnik. Tome 2 culleres de sopa de materias primas trituradas, despeje 1 vaso de auga fervendo. Insista durante 60 minutos e despois toma 3-4 veces ao día un terzo de vaso.
  3. Zume de repolo.
  4. Tintura de ginseng. Aceptado polos cursos. O primeiro día, disolver unha gota en 0, 5 vaso de auga, tomar. Engade unha pinga todos os días ata que o número de pingas chegue a 28. Despois diso, tome o remedio nesta dosificación durante 2-3 meses. A prescrición está contraindicada en violación das funcións do corazón, os riles e o fígado.
  5. Decocção de rosa mosqueta. Toma unha culler de sopa de bagas, vértese medio litro de auga fervendo, coloca todos os ingredientes nun termo. Insista durante seis horas. Despois diso, tome medio vaso dúas veces ao día durante 1 mes.

A potencia en homes de 55, 60 e ata 70 anos é máis que real. Todo depende do propio paciente. É importante un enfoque integrado. Se hai un desexo e unha vontade forte, é posible lograr un aumento da potencia nun curto espazo de tempo "para envexa" dos mozos de vinte anos.