Produtos de acción rápida que aumentan a potencia nos homes

A potencia nos homes está influenciada por moitos factores, pero aínda así a clave para unha erección forte e aumento da libido é unha nutrición adecuada. Non obstante, non todos os alimentos son igualmente beneficiosos para o corpo. Algúns deles poden agravar a condición e acelerar o desenvolvemento da disfunción eréctil. Considere todos os alimentos que poden restaurar rapidamente o sistema reprodutivo e mellorar a saúde dos homes en xeral.

Ostras

O afrodisíaco máis famoso que se me ocorre primeiro son as ostras. Estes mariscos son ricos en dopamina, zinc orgánico e aminoácidos. Estas substancias estimulan a libido masculina, melloran a calidade do esperma e tamén afectan a produción de testosterona.

Ademais dun efecto positivo sobre o sistema reprodutivo, o marisco mellora a saúde xeral: aumenta a inmunidade, tonifica o sistema nervioso e acelera o metabolismo.

Os microelementos e vitaminas que forman parte das ostras melloran o funcionamento dos sistemas cardiovascular e endócrino, aumentan a hemoglobina, participan nos procesos de hematopoiese e reducen a concentración de colesterol.

Para aumentar a potencia, recoméndase consumir unhas 5-7 ostras frescas ao día. O tratamento térmico destrúe algúns dos nutrientes e reduce a súa capacidade para estimular a erección masculina.

Importante! Os estudos demostraron que o consumo regular de ostras nos alimentos pode previr enfermidades da próstata, incluíndo a redución do risco de desenvolver cancro.

A desvantaxe deste produto é o seu alto custo e rareza. As ostras conxeladas son máis comúns nas tendas. Para cociñalos, cómpre ferver auga, engadirlle pementa e sal. Os mariscos caen en auga fervendo durante 1-2 minutos. Despois de abrir as ás, sácanse e sérvense na mesa, espolvoreadas con zume de limón.

Marisco

Son ricos en vitaminas, ácidos graxos poliinsaturados, oligoelementos. Isto non pode senón ter un efecto positivo no estado de saúde. Un bo bono é un aumento rápido da forza masculina.

platija para aumentar a potencia

A lista de produtos do mar que estimulan a erección:

  • Platixa. Unha alta concentración de vitaminas A, E, B, zinc, proteínas nel mellora o funcionamento do sistema xenitourinario. Método de cocción - vapor. Con este tipo de tratamento térmico, consérvase a máxima cantidade de substancias útiles. Noutros casos, parte deles destrúese, reducindo así o valor do marisco,
  • Atún. As vitaminas B1, B6, B12, A, PP, ácidos graxos poliinsaturados fan que este tipo de peixe sexa valioso para os homes que queren manter e mellorar a saúde do sistema reprodutor. Ademais dun efecto beneficioso sobre a potencia, o uso regular do atún axuda a eliminar o proceso inflamatorio nos órganos do sistema xenitourinario,
  • Caballa. Contén unha gran cantidade de proteínas de fácil dixestión, aminoácidos Omega-3 e Omega-6, fósforo, iodo e flúor. Tal complexo mellora a calidade do esperma, mellora a excitación e a atracción sexual. Os mexillóns teñen unha composición similar,
  • Cod. Contén vitamina C, A, B12, que axuda a aumentar a atracción e normalizar as funcións eréctiles do corpo masculino.

Sychuzhina

Este produto é o líder indiscutible no ranking de remedios naturais para aumentar a potencia nos homes. As súas propiedades coñecéronse hai centos de anos, cando os pobos nómades de Oriente utilizaban o estómago dun camelo para alimentarse. A proba do efecto beneficioso deste produto sobre o sistema reprodutivo é a alta fertilidade dos homes árabes de máis de 50-60 anos.

Sychuzhina ten moitas calidades positivas:

  • estimulación da erección,
  • aumento dos niveis de testosterona,
  • aumento da libido,
  • normalización da circulación sanguínea nos órganos pélvicos,
  • mellorando a inmunidade,
  • ausencia de efectos secundarios e contraindicacións.

O único inconveniente é a inaccesibilidade. Pódese conseguir o estómago dun camelo nos países onde estes animais son comúns. Normalmente é Exipto ou os Emiratos. Para que un produto adquira as súas propiedades beneficiosas, debe ser manipulado correctamente despois da extracción.

Para obter o resultado desexado, é necesaria media hora antes da relación sexual para comer un anaco do estómago do tamaño dun chícharo. O seu uso regular axudará a evitar problemas coa potencia durante moitos anos.

Carne

Este produto é indispensable na dieta de calquera persoa. Proteínas, oligoelementos, aminoácidos estimulan a produción de tiroxina, o que axuda a mellorar a condutividade dos receptores nerviosos, a limpar as células de substancias tóxicas. A carne, cocida correctamente, reabastece a enerxía, aumenta a resistencia, regula o nivel de testosterona no sangue.

carne para potenciar

Co uso regular de produtos cárnicos, hai que lembrar que é mellor escoller variedades baixas en graxa. Non levarán á deposición de colesterol nos órganos internos, os lados e o abdome, a formación de placas ateroscleróticas nas paredes dos vasos sanguíneos.

Os tipos de carne útiles inclúen:

  • carne de cabalo,
  • carne de vaca,
  • carne de coello,
  • Turquía,
  • galiña.

Outros afrodisíacos son os ovos de cordeiro e touro, o peite do galo, os pratos de faisán.

É importante non só comer carne a miúdo, senón elixir o método de cocción correcto. A opción máis útil é ferver, cocer no forno sen engadir graxa nin cocer ao vapor. Con tales métodos de cocción, consérvanse valiosas proteínas animais, vitaminas e oligoelementos.

Importante! Hai que ter en conta que o consumo excesivo de carne leva a problemas no sistema cardiovascular. Polo tanto, a cantidade de produto útil debe ser controlada. Os homes con estilo de vida sedentario necesitan uns 100-150 g por día. Para aqueles que realizan traballos físicos pesados ou deportes, 200-300 g son suficientes.

Verdor

Moitas herbas foron usadas durante moito tempo na medicina popular para aumentar a potencia. Son ricos en nutrientes e dispoñibles. Engadir verduras á túa dieta diaria non require traballo nin gasto.

Lista de herbas útiles para homes:

perexil para aumentar a potencia
  • Perexil. Contén vitaminas B, C, E, K, betacaroteno, cinc, manganeso, fósforo e moitos máis minerais que son esenciais para aumentar a potencia. Tamén contén flavonoides, ácidos orgánicos, aceites esenciais, que, ademais dun efecto beneficioso sobre o sistema reprodutor, limpa o corpo de substancias tóxicas, estimula a circulación sanguínea. Recoméndase comer perexil por si só e engadilo a carne, pratos vexetais, ensaladas,
  • Endro. As vitaminas C, B, E, ácido fólico, potasio e calcio fan desta herba unha panacea para a saúde dos homes. O óxido nítrico e a arginina melloran a circulación sanguínea, dilatan os vasos sanguíneos, o que ten un efecto beneficioso sobre a función eréctil,
  • Apio. Ademais de vitaminas e minerais, esta planta é rica en androsterona. É un substituto de testosterona a base de plantas. Grazas a el, o uso de apio dá un resultado instantáneo en termos de aumento da potencia. Tamén se usa a miúdo como profilaxe para enfermidades inflamatorias do sistema xenitourinario. As substancias útiles atópanse nos talos e raíces,
  • Albahaca. Evenol e complexo de vitaminas e minerais reducen a concentración de colesterol nocivo no corpo, evitando a deposición de placas ateroscleróticas nas paredes dos vasos sanguíneos. Os talos de albahaca tamén melloran a circulación sanguínea, fortalecen as veas e as arterias. Isto contribúe á preservación da saúde dos homes durante moitos anos.

Noces

Un almacén incrible de micro e macro elementos útiles, vitaminas, proteínas - noces. Un pequeno puñado deste produto reabastece rapidamente a inxestión diaria de moitas substancias útiles necesarias para o pleno funcionamento de todos os sistemas do corpo, incluídos os reprodutivos.

noces para a potencia

A inclusión diaria de froitos secos na dieta axudará a un home a fortalecer facilmente a erección, aumentar a produción de esperma e mellorar a súa calidade.

Produtos de potencia populares desta categoría:

  • pistachos. Non é de estrañar que os homes orientais sexan famosos pola súa fertilidade. 100 g de froitos secos contén a cantidade correcta de cinc, ácido fólico, arginina e graxas poliinsaturadas. Axuda a fortalecer o sistema inmunitario, aumenta a testosterona, a resistencia física, mellora a erección,
  • nogueira. Unha fonte de vitaminas A, B, C, E, K, minerais necesarios para a vida. O zinc é o oligoelemento máis importante para a potencia masculina, aumentando os niveis de testosterona. Comer 8-10 pezas ao día, pode esquecerse da debilidade sexual durante moitos anos,
  • Cedro. O consumo regular dunha pequena cantidade de grans de cedro é unha prevención eficaz da impotencia masculina,
  • Améndoa. Contén vitaminas do grupo B, zinc, magnesio, calcio e fósforo, así como arginina, necesaria para o funcionamento normal do sistema reprodutor.

Leite e produtos lácteos

Os beneficios destes produtos son coñecidos por todos dende a infancia. Para aumentar con éxito o desexo sexual, a erección e a duración das relacións sexuais, é necesario consumir diariamente certos produtos lácteos: crema de leite, nata, queixo, leite, queixo cottage e iogur. Compensen a falta de vitaminas e minerais. Unha cantidade suficiente de calcio, magnesio, cinc e selenio garante o funcionamento normal do sistema reprodutor.

Un dos produtos máis útiles desta categoría é o koumiss. O leite de egua mellora a circulación sanguínea na pelve pequena, estimula a rexeneración das células do corpo, aumenta a hemoglobina e retarda o envellecemento natural. Un vaso de kumis despois do almorzo prolongará a vida e mellorará a actividade sexual e a resistencia.

leite para potenciar

Importante! Moitas persoas son intolerantes á lactosa e, polo tanto, non se permiten produtos lácteos.

Ovos

Os ovos frescos de galiña ou de codorniz son axeitados para desfacerse da disfunción eréctil. Os alimentos crus considéranse máis valiosos para a saúde dos homes que os cociñados por calquera medio.

Comer ovos todos os días axuda a descompoñer o colesterol, que se acumula no sangue co paso do tempo e se converte en grumos de graxa, depositados nas paredes dos vasos sanguíneos. Así, co paso do tempo, o lume das veas e arterias estréitase, o movemento do sangue a través delas diminúe. Como resultado, ofrécense menos nutrientes e osíxeno aos xenitais. A erección faise débil ou desaparece por completo.

Os ovos estimulan a produción de testosterona, da que depende a excitación, a duración do coito. Ademais, a súa presenza diaria na dieta fortalece os ósos, os dentes, evita o desenvolvemento dalgúns ollos, enfermidades cardiovasculares, en particular a hipertensión.

Vexetais

Ningunha dieta equilibrada está completa sen eles. A dieta para aumentar a potencia debe conter pratos vexetais. As cebolas, o allo, as cenorias son ricas en vitaminas e minerais, que todo home necesita para a saúde e a forza na cama.

Outro produto valioso para a normalización da potencia e do equilibrio hormonal é o nabo. Ao engadilo aos pratos de carne, podes acadar taxas constantemente altas de erección e desexo sexual.

Sementes de cabaza

Conteñen unha gran cantidade de proteínas vexetais, vitaminas A, E, K, B, PP, así como elementos micro e macro. Unha composición tan útil fai que sexan un produto indispensable para a saúde de todo o organismo no seu conxunto.

sementes de cabaza para potenciar

O consumo regular de sementes de cabaza mellora a circulación sanguínea nos órganos pélvicos, a produción de testosterona e reduce a incidencia da exaculación precoz. Ademais, este produto evita a formación de inflamación e conxestión no sistema reprodutor. Esta é unha prevención eficaz da impotencia, prostatite e outras enfermidades perigosas.

Zumes frescos

Os zumes naturais de froitas ou vexetais son unha verdadeira bomba vitamínica de acción rápida. Sacian a sede, saturan o corpo con vitaminas esenciais, micro e macroelementos.

É necesario beber zumes preparados inmediatamente antes do uso. Teñen a maior concentración de nutrientes.

A lista de zumes necesarios para a saúde dun home:

  • Cabaza. A presenza de zinc mellora o funcionamento do sistema reprodutor masculino, aumenta o desexo sexual,
  • Granada. Os microelementos e vitaminas contidos nesta froita melloran o funcionamento do sistema cardiovascular, estimulan o abastecemento de sangue aos órganos pélvicos, saturan os tecidos con osíxeno, reducen o vasoespasmo,
  • sandía. Esta saborosa baga contén un aminoácido útil - citrulina. No corpo dun home, transfórmase en arginina, sen a cal non é posible unha vida sexual completa. Cunha cantidade suficiente desta substancia, as paredes dos vasos sanguíneos se expanden, polo que o sangue flúe máis facilmente aos xenitais.

Outros zumes recén exprimidos tamén son útiles: apio, mango, amorodo, uva, cenoria e ata unha bebida feita con pulpa de plátano. Son bebidos sós ou mesturados para facer deliciosos cócteles combinados.

O que "mata" a potencia

Non toda a comida é boa para os homes. Os seguintes son especialmente perigosos para o sistema reprodutor:

  • Carnes afumadas. Durante o proceso de preparación, acumúlanse substancias tóxicas no produto, que afectan negativamente o traballo dos testículos e a produción de testosterona,
  • Bebidas carbonatadas. Contén unha gran cantidade de azucre, que aumenta drasticamente os niveis de glicosa no sangue, contribúe a un desequilibrio hormonal no corpo,
  • refresco como unha bebida prexudicial para a potencia
  • Cervexa. Inhibe a produción de testosterona. No seu lugar vén a hormona feminina - estróxenos. A figura do home cambia, adquirindo trazos femininos. O consumo incontrolado de bebidas de cervexa é o principal inimigo da vida sexual,
  • Importante! Non só a cervexa, senón tamén outras bebidas alcohólicas teñen un efecto negativo sobre os homes.

  • Comida graxa e comida rápida. Contén unha gran cantidade de colesterol, que se deposita nas paredes dos vasos sanguíneos, obstruíndoos gradualmente. Isto leva ao feito de que o sangue circula peor por todo o corpo, os tecidos e órganos comezan a experimentar fame de osíxeno,
  • café. O consumo excesivo de produtos con cafeína reduce a concentración de testosterona. O desexo sexual desaparece, as funcións eréctiles empeoran,
  • Pan branco, doces doces. Estes produtos conteñen azucre, levadura, que reducen a produción natural da hormona sexual masculina,
  • Soia. Contén fitoestróxenos, que pertencen ao grupo das hormonas femininas vexetais.