Mellorar a potencia, para aumentar a potencia

Por que isto está a suceder para min? Este é un estándar pregunta que a maioría dos homes que tiveron unha primeira fallo na cama. O problema de baixa potencia, por desgraza, hoxe, cada vez máis común.

melloras para potencia

Estrés, malos hábitos, fatiga e moitas outras razóns pode causar impotencia.

Se o primeiro "campá" ten chanzo para fóra, non é necesario para executar o problema, ten que inmediatamente ollar para os medios e técnicas sobre como mellorar a potencia.

Principais razóns para a diminución de potencia

Se sabe o motivo, debido a que a súa potencia foi máis feble, que é máis fácil de resolver este problema. Entón, primeiro descubrir cales son os factores que afectan negativamente potencia:

  • o estrés, a fatiga e estrés emocional. Se está nervioso antes dunha reunión importante ou foron moi canso no traballo, é improbable que vai facer un verdadeiro macho na cama dese día. Este problema está resolto simplemente se ela non está en execución. Comezar a abundancia do sono e descanso. Non pode ferir a tomar un período de vacacións por un tempo e ir a algún lugar para recuperar;
  • Fumar, o abuso de alcohol. Estes malos hábitos non son beneficiosas para o corpo e, especialmente, sobre a función reprodutiva dos homes. Porque Fumar contrae os vasos sanguíneos, e iso leva á diminución da subministración de sangue para os órganos xenitais. Gabia hábitos pouco saudables en favor de unha chea vida sexual. Un estilo de vida saudable pode afectar a potencia só a partir de un lado positivo;
  • escasa dieta. Homes con feble potencia na dieta, probablemente, carece de tales produtos para mellorar a potencia, como carne, peixe, peixe, ovos, verduras, castañas, tomates, etc. Home debe comer de alta calidade e alimentos sans – neste caso, é posible mellorar a potencia. Lembre, é necesario o uso de alimentos de alimentos;
  • as enfermidades cardiovasculares, a obesidade, a diabetes. Estas e outras enfermidades moitas veces levar para o feito de que o home pasa a ser sexualmente débil. Segundo os médicos, neste caso, primeiro ten que tratar a enfermidade primaria, e, a continuación, pasar a problemas de potencia. Despois do tratamento, tamén debe xestionar un reforzo Xeral do corpo.

Que alimentos mellorar a vida sexual

En América do Norte e na maioría dos países Europeos críase que para mellorar homes actividade sexual é capaz de peixes de ovos de galiña e noces. Os homes do Leste foron escollidos para esta máis orixinal métodos – que levou alimentos sangue serpes, corno de Rinoceronte e testículos de varios animais. Hoxe é posible non probar con estraño alimentos, e só cheo e comer dereito.

Para o normal potencia na dieta dos homes debe incluír produtos para mellorar a potencia, rico en vitaminas A, e e B grupo. Ademais, é importante para non comer de máis. Co estómago cheo, non é necesario para a esperanza na cama todo vai ben. É interesante notar que os alimentos de orixe vexetal son moi útiles para débil potencia. Produtos favoritos para os homes deben ser pistacho, cacahuete, limóns, granadas e cebola. Para maior efecto pode combinar cebola con ovos de galiña.

a nutrición adecuada

A dieta dos homes, que está preocupado coa cuestión de como mellorar a potencia, deben tamén asistir a herba de San Xoán, menta, comiño, cocido nabos con carne, queixo e iogur. Teñen un efecto moi beneficioso sobre a potencia das sementes de nabo e dandelion verduras, rasgado no período de floración. Foi tamén observou que o consumo frecuente de cocido cabalo significativamente aumenta a potencia.

Exercicios

Seis exercicios especiais desenvolvidos por especialistas, para mellorar a potencia só uns días, baixo a condición de exercicio físico regular. A eficacia deste método é tan alta que sobre pílulas para aumento de potencia pode ser esquecido.

Estes exercicios poden reforzar os músculos que son responsables da plena potencia, e mellorar o fluxo sanguíneo na zona xenital e recheo con sangue. Construción se fai máis forte, o que, á súa vez, aumenta a potencia.

Exercicio # 1

Levante-se en liña recta e poñer as mans para abaixo. A continuación, comezar a andar tan alto como sexa posible levantar os xeonllos (aínda pode preme-los para o estómago).

Exercicio # 2

Levante-se en liña recta, mans na cintura, e as pernas lixeiramente dobrar os xeonllos. A continuación, dobre-los un pouco máis forte e usar en primeiro lugar, a continuación, solte algunhas veces os músculos das nádegas. Imaxina que está seguro de que eles rock. Entón endereitarse-se sen endereitarse as pernas completamente.

Exercicio # 3

Levante-se en liña recta e un pouco dobre seus xeonllos. Simular correndo no lugar, mentres manter o seu medias da superficie do chan. O movemento debe ser o máis rápido en movemento só os xeonllos! A duración deste exercicio a primeira non debe exceder 1 minuto.

Exercicio # 4

Están de volta, a metade dobrar os xeonllos, mans tirar ao longo do tronco. Os pés deben estar descansando no chan. Cando a realización de exercicios, ten que o máis alto posible para aumentar a pelve.

Exercicio # 5

Posición orixinal como no exercicio anterior, pero as pernas debe ser lixeiramente afastadas. Usar e relaxarse os músculos situado entre testículos e ano. Para iso é moi simple – como a tensión vivida por cada home cando sostendo micção. É importante notar que os músculos das nádegas debe permanecer relaxado. Ademais, neste exercicio é importante ter non a cantidade, pero a calidade, ou mellor, a forza, o que pode causar estrés desexado músculos.

Exercicio # 6

Sente-se nunha cadeira e lixeiramente inclinarse para adiante, e manter os ombreiros cara atrás. Imaxina que é un aspirador de po, e baixo o que está espallado trigo. Tentar "sugar" é en si mesmo, utilizando os mesmos músculos que foron descritos no exercicio anterior.

Entre os exercicios que cómpre facer pequenas pausas. É importante ter en conta que o complexo será completado correctamente, se pensas que os músculos das nádegas son en case estado relaxado. Cada exercicio debe ser repetida 10 veces.

Como mellorar a potencia dos remedios populares

Moitos homes non lles gusta de visitar os médicos, entón eles prefiren con problemas de natureza íntima para tratar con remedios populares.

Infusións e decocções de herbas, alcohol tinturas, varios produtos naturais que pode efectivamente xestionar un problema tan pobre potencia.

Receitas para mellorar a potencia dos remedios populares:

medios para potencia
  • xenxibre en po mesturado con mel e levado a diario. A mestura ten que beber té quente;
  • mesturar as sementes esmagadas urtiga común con uva de viño e mel. Esta ferramenta está en contra-indicado para os homes que son propensas a trombose e co aumento da coagulación do sangue;
  • tomar 20 g de esmagado rizoma e despeje un vaso de auga fervendo. Infusión durante 8 horas. A continuación, coar e tomar 30 ml tres veces ao día 20 minutos antes das comidas. Pode beber o caldo e só comer pequenos anacos de rizoma;
  • despeje 5 culleres de sopa de Dubrovnik Cunca de auga fervendo e reservado para infundir durante 45 minutos. Rematou caldo tomar 50 ml 4 veces ao día. A duración do tratamento é de 10-14 días.

Ademais de todos os métodos anteriores aumentar a potencia non esqueza sobre a principal cousa – o sexo regular efecto beneficioso sobre o estado de saúde dos homes e pode mellorar significativamente a súa libido.